時間過得真快，不知不覺中小女兒已是高中最後一年了。學校有一項特別的畢業要求，到一個營地參加一天的戶外活動。週一很早就出發了，很晚才回到家裡。玩得很開心，但一到家就抱怨多處肌肉酸痛難受。因為在營地做了一整天平常不做的各種運動，當然就用到了一些平常不用或少用的肌肉，導致那些肌肉過度疲勞。這些肌肉平時很少用，似乎感覺不到它的存在，需要使用時就無法發揮功能或受到傷害。

我們的屬靈生命何嘗不是如此。長期缺乏操練，或操練不均衡，在面對挑戰，需要使用時就會軟弱無力，「酸痛難受」，甚至受傷。操練不是一時之功，而是長期堅持才會有期待的結果。傅士德(Richard Foster) 在「屬靈操練禮贊」一書中探討了十二種屬靈操練的方法，當時在讀的時候，大家都覺得很受益。方法雖好，但如果不堅持操練，得到的益處就不多。也許有弟兄姊妹和我一樣，常常為沒有花足夠的時間讀經禱告而自責，再加十種，豈不要崩潰了？神是公平的，每天給我們每個人的時間都是一樣的。重要的事情，似乎總能找到時間去做。屬靈生命成長對神的兒女及其重要，而成長離不開操練，願神賜我們智慧的心，堅持操練，以至於我們屬靈的肌肉足夠強壯，靠神的恩典能夠面對各樣的挑戰。

在敬虔上操練自己。「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」提摩太前書 4:7b‭-‬8